夏天每天下午两点徒步三公里能减肥吗

从运动消耗的角度来看，每天徒步三公里确实能烧掉不少热量，但这并不是绝对的。具体的消耗量跟你的体重、走路的快慢以及脚下的路平不平都有关系。虽然徒步属于低强度运动，但只要你持之以恒，累积起来的热量缺口也是实实在在的，所以理论上是有辅助减肥效果的。