徒步西藏有什么好处，出发前要做哪些准备？
猫咪小仙女 在出发前，进行一些锻炼很重要。个人建议慢慢进行海拔提升训练，这对预防高原反应非常有效。检查好身体，确保健康状态良好再出发。另外，强烈建议轻装上阵，因为道路本身就很艰难，而且沿途有不少旅社可以住宿。轻装能让你行动更迅速，及时找到住处，保障安全。
猫咪小仙女 评论 (2)
赞同轻装，但别走极端，西藏路况复杂，必要的保暖和急救包还是得有。至于高反，其实跟平时锻炼关系不大，更多看个人体质，别把身体练得太壮反而容易缺氧，心态放松最重要。
高原反应可不是闹着玩的，光靠锻炼未必能完全预防，很多人体质特殊，上去照样头疼欲裂。而且“轻装上阵”也得看具体路线，如果是长线穿越，补给点间隔很远，背包里没点备用物资和保暖衣物，一旦出事真就是灾难。安全永远第一，别太理想化了。