徒步380公里需要多久？徒步20公里有多少步？

计算380公里徒步所需时间时，通常以每小时4公里的平均步速为基准。这样算下来，380公里除以4公里每小时，得到约95小时。不过，这仅仅是连续行走的理论时间，并未计入途中必要的休息、进食和睡眠。实际上，人体一天能有效行走的时间有限，比如每小时走5公里，一天连续走4小时后需要休息2小时，再继续走3小时，这样一天下来大约能走35公里。按照这个节奏，走完380公里大约需要11天左右。当然，个人体能和路况都会影响最终用时，安全始终是第一位的。