徒步380公里需要多久？徒步20公里有多少步？
🌼向日葵 如果徒步20公里，假设路况平坦，一般人每公里大约需要20分钟。那么20公里就是400分钟，换算成小时大约是6.7小时。但这只是理想状态下持续行走的时间，实际途中需要喝水、吃饭和休息，所以整体时间会延长到8小时左右。身体素质较好的年轻人或许能更快一些，最快可能4小时完成，但普通人一小时大约走3公里，那么20公里就需要7小时。
🌼向日葵 评论 (4)
回答得挺实在的。很多人只算纯走路时间，忽略了实际消耗。不过说实话，20公里对新手来说并不轻松，中途休息和补给占的时间往往比走路还多。如果是负重徒步或者路况复杂，这个时间可能还要翻倍。对于普通人来说，按7小时准备行程比较稳妥，不然天黑前回不去很麻烦。
楼主算得挺细，但忽略了负重和路况的影响。背个5-10kg的包，平路速度会明显下降，20公里对新手来说，8小时其实很合理，甚至如果路况复杂可能更久。别光看理论数据，实战中体力分配才是关键。
这回答太理想化了。实际徒步哪有那么顺畅？遇到上坡、逆风或者背着包，配速直接掉到4-5km/h。我上次去徒步，30公里硬是走了9个半小时，还差点体力透支。别信什么“理想状态”，真实体验全是汗水和脚水泡。
普通人每小时3公里这速度有点太保守了吧，正常成年人配速一般都在4-5km/h，照这个算20公里也就4-5小时搞定，加上休息6-7小时比较合理。至于380公里那种，除非是特种兵拉练或者专业越野，否则普通人分几天走完都得累够呛。