徒步十二公里有多累？

徒步属于中长距离的走路锻炼，是户外运动里非常典型的一种类型。这种锻炼方式既可以是速度较快的快步走，也可以是轻松惬意的悠闲散步。快步走在单位时间内覆盖的距离会更远，而散步相同时间内走的距离则相对较短。