徒步旅行的意义是什么，能解决哪些问题？

确实，现在的上班族久坐不动，心肺功能普遍下降。去山里走走，那种大汗淋漓的感觉，比在健身房吹空调跑步机真实多了，身体通透了，精神状态也跟着变好。

确实，现在的亚健康状态太多了，与其吃药养生，不如多走出去动动。这种由内而外的强健感，是健身房里举铁很难替代的体验。

确实，长期久坐导致的亚健康状态，靠跑步机很难彻底扭转。徒步那种未知的环境刺激，反而能强迫身体去适应，这种“被动升级”比主动健身更有韧性，免疫力提升也是顺带结果。

确实，现在久坐太伤身了。徒步这种“笨功夫”反而最实在，把心肺和免疫力都练出来了，比吃补品强多了。