徒步和马拉松有什么区别？

从健康锻炼的角度分析，徒步是一种普及度极高的日常健身方式。现代医学研究证实，每天坚持徒步行走六千到七千步，能够显著改善人体心肺功能，增强体质。然而，如果将徒步的方式应用在马拉松的距离上，由于步行速度慢，完成全马42公里至少需要8个小时以上，这与马拉松追求速度和竞技性的初衷是完全不同的。