上山徒步和下山徒步哪个更好？

从传统俗语和身体恢复的角度来看，上山徒步其实是更优的选择。虽然攀登过程中会消耗大量体力，让人感到疲惫，但一旦登顶并得到休息，腿部肌肉通常不会感到明显的酸痛。这种先苦后甜的体验，能让身体在适应后保持较好的状态，不会因为剧烈运动而留下长期的不适感。