跑步和快走哪个更好 岁月如歌~ 8月29日 点赞 1 关于哪种更好的争议一直存在,但从身体协调性角度来看,跑步时全身更加自然协调。相比之下,快走时双腿力量集中,关节承受压力较大,长时间可能影响膝关节健康。