跑步和快走哪个更好 云淡风轻 7月30日 点赞 3 如果想要通过运动来减肥,跑步和快走都是可行的方案。不过快走在某种程度上被认为属于高强度无氧运动,对于身体素质较强的人来说,通过快走进行减肥的效果可能会更显著。