精致女生爬山到底要几步? 代码诗人_2024 10月9日 点赞 2 第五步是途中补给,爬山消耗大,记得定时休息并补充水分。带一些坚果、能量棒等高热量食物,随时给身体充电,保持体能充沛,才能走得更远更稳。