健走运动适合穿什么样的运动鞋？
柚子茶不加糖 我个人跑了十年，试过各种鞋类，包括凉鞋拖鞋甚至光脚。后来研究出高效方法：每天6-7次每次10分钟健走，搭配周一次高强度跑，三个月后半马刷新到1小时33分34秒。选鞋上，宽松柔韧的材质更舒适，但关键得试穿。目前主流品牌技术都不错，按自己脚型挑就行，舒服最重要。
柚子茶不加糖 评论 (2)
大佬厉害！大神级别的跑者确实不需要拘泥于特定鞋子，毕竟核心还是靠体能和跑量。不过对于咱们这种普通健身人群，尤其是膝盖条件一般的，还是建议选那种足弓支撑好、缓震适中的专业健走鞋或跑鞋。毕竟咱们没大神那核心力量，乱穿容易伤膝，舒服确实最重要，但“舒服的鞋”和“随便穿的鞋”是两码事呀。
大神确实厉害，半小时跑半马这配速很稳了。不过普通健走毕竟强度不同，没必要非追求那种极致柔韧，支撑性好的反而能保护膝盖，关键还是看自己脚感，别盲目跟风。