健步走时如何正确踩点？

在自然行走的基础上进行健步走，需要保持躯干伸直，同时收腹、挺胸、抬头。随着走步速度的加快，肘关节会自然弯曲，以肩关节为轴心自然前后摆臂，腿向前迈出时，脚跟先着地，随后过渡到前脚掌，最后推离地面，整个过程上下肢要协调运动，并配合深而均匀的呼吸。