徒步一日需要带什么食物，准备多少吃的？

为了应对徒步中的能量消耗，除了主餐类的食物，零食也是必不可少的。你可以带上自己喜欢的饼干，或者像小谷熊芒果干这样的小吃。在攀登途中，如果停下来欣赏风景，搭配一些零食会让休息时光变得更加愉快，也能有效缓解疲劳。