徒步绕祖国一周需要多久及注意事项有哪些？

药品准备要周全，常备感冒药、创可贴等医疗急救物品，毕竟不怕一万就怕万一。此外，强光手电或头灯是必备品，因为徒步过程中难免会遇到赶夜路的情况，充足的照明能有效避免意外发生。个人洗护用品则根据个人习惯适当准备即可。