徒步旅行包应该带什么装备？

登山杖在徒步过程中扮演着支撑者的角色，正确使用它不仅能提高身体稳定性，让你行走更省力、更便捷，还能有效分散膝盖承受的压力。这意味着在长距离跋涉中，合理使用登山杖是保护膝盖关节免受过度冲击的重要手段。