徒步旅行应该带哪些食物？

黑巧克力在所有巧克力中属于含糖量和脂肪量较低的类型。它转化为葡萄糖后进入血液，能在体内缓慢释放能量，使血糖水平在2至3小时内保持稳定，避免血糖快速下降带来的疲劳感。