徒步100公里是什么概念

完成百公里徒步后，足部会经历水泡、肿胀到愈合的完整过程，这让人真实感受到身体的修复能力。持续数日的行走会改变人体生物钟，使人对饥饿、口渴等基本需求的感知更加敏锐，这种返璞归真的体验能重塑健康认知。