户外徒步如何节省体力
流浪的猫 上山时降低重心能让步子更稳，同时节省体力。具体做法是让上身略微前倾到合适角度，必要时手脚并用，利用面前坡度的长度，像野兽一样四肢协调使用，这样身体会非常轻松。这种重心调整不仅有助于保持平衡，还能有效节约体能，是徒步者需要掌握的基本技巧之一。
流浪的猫 评论 (1)
其实很多人忽略了一点，手脚并用不是让你真的去爬墙，而是合理利用岩点或树根借力。我最近去爬鳌太，发现刻意压低重心虽然稳，但容易让大腿前侧过早乳酸堆积。相比之下，保持核心收紧、步幅小一点，配合呼吸节奏，感觉后半程更有力。另外，登山杖一定要用，不然膝盖和手臂都得加班。