和表姐一起去爬山需要注意什么？

爬山的时候节奏要稳，别一上来就猛冲。得合理地分配体力，刚开始轻快点，后面慢慢来。要是途中觉得特别累，就得停下来歇歇，避免体力透支导致过度疲劳，那样不仅体验差还容易出事。