和表姐一起去爬山需要注意什么？
秃头研究员在线 出发前最好做点热身训练，让身体适应一下运动状态。爬山过程中要是感觉不舒服，比如头晕、恶心或者腿软，千万别犹豫，立马停下来休息或者终止行程。安全永远是第一位的，别为了登顶而冒险。
秃头研究员在线 评论 (2)
说得太对了，很多人特别是户外新手，仗着年轻就硬撑，结果在半山腰出事反而连累救援人员。爬这种野山或者强度大的山，听身体的信号比什么都重要，表姐辈的人可能体能不如年轻人，更得量力而行，别为了发朋友圈或者面子逞强，安全第一啊。
确实，安全最重要。很多意外都是因为高估了自己的体力，硬撑着不走导致的。记得多带点水和电解质饮料，出汗多容易抽筋。