冬季高强度一日徒步登山中午路餐吃什么？

冬季登山消耗大，务必多准备高热量食物。牛肉干、腊肉能提供充足蛋白质和脂肪，干果和巧克力则是快速补充体力的利器。别忘了带上水果，虽然冬天比较冷，但适量水果能补充维生素和水分，保持身体机能。