冬天汗脚和冻脚该怎么办

经常运动、搞野外作业或者喜欢徒步的朋友，冬天特别容易遇到脚部出汗和发冷的问题。针对爱出汗的情况，建议多备几副鞋垫，这样脏了或者湿了可以随时替换，保持足部相对干燥，能有效缓解不适。