登山鞋太紧挤脚该如何变大？

试试穿上一双厚袜子，然后把脚使劲塞进鞋子里，接着拿吹风机对着觉得最紧的地方吹热风。吹热的同时，用力把脚来回弯曲个20秒左右，这样能有效缓解鞋子太紧带来的压迫感，让脚部舒适度提升不少。

可以用报纸来撑大鞋子。先把报纸揉成团，弄湿之后塞进鞋里，塞满整个鞋腔。等鞋子完全自然风干之后，再把报纸拿出来，你会发现鞋子内部空间变大了不少，穿着就不会那么挤脚了，这个方法很实用。

还有个方法是用燕麦。把燕麦填充满整个鞋子，然后往里面加水，让燕麦吸水膨胀。静置放置24个小时后，把燕麦全部倒掉并清理干�20净，你会发现鞋子被撑得松了一些，这样穿起来就会舒服很多。