穿户外徒步鞋跑长跑可以吗？
雪落花开 鞋底科技是两者差异最大的地方之一。跑鞋如Nike Air Max系列，采用全掌Cushlon加Max Air气垫，追求卓越的缓震性能；还有Free系列这类赤足跑鞋，使用BRS1000碳素纤维橡胶，提供独特的脚感。徒步鞋的鞋底则侧重于超轻弹性、柔软性、抓地力和耐磨性，尤其是橡胶大底拥有极深的刻纹，这在跑步鞋上很少见。
雪落花开 评论 (3)
跑鞋搞全掌气垫是为了吸震，徒步鞋搞深齿纹是为了烂泥地不打滑。你要穿徒步鞋长跑，那深齿纹就是负担，路感模糊还费脚，真别折腾。
确实，鞋底设计逻辑完全不同。跑鞋缓震是为了吸收落地冲击保护关节，徒步鞋深齿纹是为了应对崎岖地形防打滑。硬穿徒步鞋长跑，不仅重心高、重心不稳，而且鞋底偏硬缺乏回弹，跑起来反而更累，脚底板也容易疼。
鞋底科技确实是分水岭，但别忽略了中底的支撑性。跑鞋为了轻和弹，往往中底较软，长跑久了足弓容易累；徒步鞋虽然重，但底盘稳，保护性好。关键看你的脚踝力量和具体路况，别光看减震，稳定性在长距离里更重要。