穿户外徒步鞋跑长跑可以吗？
月光洒落窗前 总体来看，徒步鞋因为集成了防滑、保暖、坚固防护等功能，必须使用大量材料，导致其重量显著大于跑步鞋。过重的鞋子会增加运动负担，这就是为什么徒步鞋从物理特性上就不适合跑步运动。虽然偶尔穿徒步鞋跑短距离可能没问题，但长期或长距离跑步绝对不可取。
月光洒落窗前 评论 (2)
确实，徒步鞋底硬、重量大，长跑会严重消耗体力。除非是极端越野环境，否则日常长跑还是建议选轻量化的跑步鞋，保护好膝盖最重要。
确实是这样，徒步鞋底硬重，为了支撑性和防滑做了很多牺牲。跑步需要的是回弹和轻量化，穿徒步鞋跑长跑不仅累，关节压力也大，容易受伤。除非是那种极特殊的越野跑鞋，否则别拿徒步鞋当跑鞋用。