走100000步需要多久？200公里徒步要花多长时间？

楼主的5.5小时纯行走时间确实有点过于理想化了。我有一次去徒步，看着导航显示20公里，结果加上爬坡、平路休息和拍照，实际耗时快8个小时。特别是负重之后，膝盖压力很大，所以博主说“不建议初学者尝试”非常中肯。新手如果强行按这个速度走，第二天基本只能躺着，而且容易引发髂胫束摩擦综合征。建议还是循序渐进，先从5-10公里的小山丘练起，装备也得选对，不然走10万步下来脚底板都要废掉。

博主太乐观了，5-6公里/小时的配速那是走路去上班，不是徒步！背着包走30公里，算上爬坡、休息、拍照，半天肯定打不住。新手别听信“不休息”的鬼话，膝盖受不了。

答主挺实在的，说实话5-7小时对新手来说太乐观了。我上次爬个有坡度的山，20公里硬是走了8个半小时，中途光休息就花了快两小时。装备不行、路不熟，这时间还得加，别被理论数据忽悠了，安全第一。

楼主算得挺准的。很多人低估了长距离徒步的疲劳累积效应，前10公里轻松，后20公里简直是折磨。新手千万别盲目挑战，膝盖和脚底起泡才是最大的风险，量力而行吧。

回答好像跑题了？问的是10万步和200公里，答的是30公里。不过，按常理，10万步大概需要8-10小时，200公里得走好几天了。