中考体育跳绳怎么绑
北岛春树 其次是手上的技术要点，两上臂要紧紧贴近身体。主要靠手腕用力，这样能有效减少绳子运行的周长，让动作更协调流畅。
北岛春树 评论 (1)
确实，很多人跳绳跳得慢或者容易绊绳，就是因为太依赖大臂在抡。把手腕放松，只用手腕发力转动绳子，节奏感会好很多，建议可以对着镜子纠正一下动作。
北岛春树 其次是手上的技术要点，两上臂要紧紧贴近身体。主要靠手腕用力，这样能有效减少绳子运行的周长，让动作更协调流畅。
确实，很多人跳绳跳得慢或者容易绊绳，就是因为太依赖大臂在抡。把手腕放松，只用手腕发力转动绳子，节奏感会好很多，建议可以对着镜子纠正一下动作。