中考体育跳绳必须双脚跳还是单脚跳，绳子用塑料还是钢丝绳？

关于绳子的选择，这通常也和考试地点提供的器材有关。比如我在重庆体考时，学校使用的是中间用铁丝拧成、外部包裹橡胶的计数绳。这种绳子比较重，惯性大，甩起来虽然省力但手腕容易累，特别是后30秒的时候体能下降，手臂会非常酸。