中考体育跳绳考试难度大吗？

关于摇绳发力，切记大臂和小臂都不要乱动，全靠手腕去摇绳，这样才能保证速度。说到跳跃环节，很多学生因为膝盖伸直、双脚直落地，导致一分钟下来膝盖疼且头部震得难受，这是错误的姿势。