中考体育跳绳需要负重多少公斤？

这回答有点偏题了吧？提问者问的是负重多少公斤，结果只说了热身和喝水。不过提醒活动关节确实挺重要，免得受伤。

这回答有点答非所问啊，问的是负重多少，回的是热身注意事项。不过热身确实重要，尤其是手腕和脚踝，跳错了容易受伤。