中考体育跳绳应该用单脚跳还是双脚跳

双脚并跳时双腿需要同时发力，整个过程中身体没有瞬间的缓冲期，肌肉始终处于紧张状态。长时间这样跳跃容易积累乳酸，导致后半程速度下降明显。