中考跳绳培训一年多少费用且使用方便吗

咱们来算算热量消耗哈，如果跳3000下，按每秒跳一下的节奏，大概要50分钟。这强度相当于以9公里每小时的速度跑步，消耗热量大概在3500千卡左右，燃脂效率杠杠的。