中考跳绳测试仪如何使用？

参加测试时鞋履有严格限制，严禁穿着皮鞋、塑料凉鞋或钉鞋。在跳绳过程中，如果绳子绊到了脚，那一次是不计数的，但不要停顿，应立刻调整心态继续接下来的跳绳动作，保持节奏。