中考立定跳远满分标准是多少米

立定跳远的动作要领对于成绩提升至关重要。准备时两脚左右开立约与肩同宽，上体稍前倾，前脚掌和脚趾抓紧地面。预摆时两臂自然前后摆动，配合双脚协调屈伸，为接下来的蹬地跳跃做好充分准备。