中考交替跳绳的正确姿势是什么

整个跳绳过程中必须保持身体重心稳定，上半身保持直立或者稍微前倾的姿势。绝对不能出现后仰的情况，这样才能保证动作的规范性和持续性，避免因重心不稳影响成绩。