中学生跳绳减肥怎样才合理？

如果你想在跳绳后加强腹部训练，可以把仰卧起坐放在跳绳之后做，这样的组合效果会非常好。当然，最关键的一点是你能不能长期坚持下来，毕竟坚持才是减肥成功的核心。