中学生如何合理跳绳减肥？

首先要纠正一个误区，仰卧起坐并不能直接减掉肚子上的脂肪，它的主要作用是锻炼腹部肌肉。如果只练仰卧起坐而不减脂，反而可能让腹部肌肉变厚，导致肚子看起来更大，所以单纯靠仰卧起坐减肥是不可取的。