哪里好

中跳的要领和步骤是什么？

身体的姿态要保持挺直但不能太僵硬，要有一种自然的弯曲感，眼睛平视前方，不要低头看脚或者乱看。

评论 (1)

这点很关键，很多人起跳前容易含胸驼背或者脖子前倾，那样重心不稳，确实需要有一种弹性而非僵硬的姿态。