中考跳绳有哪些技巧和要诀

上半身的姿态对跳绳速度影响很大。练习时务必让两手臂的上臂紧紧贴近身体躯干，主要依靠手腕的力量去转动绳子。这样做能显著减少绳子运行的圆周轨迹，让绳子转得更快更紧凑。