中考跳绳比赛规定的跳绳方式是什么？

跳绳的时候，动作其实挺自由的，你既可以单腿交替跳，也可以双脚同时起跳。重点不在于跳的姿势多么标准，而在于能不能在规定时间内保持稳定。