中考跳绳有哪些辅助训练方法

其实很多孩子跳绳跳不好，根本原因不是跳得高，而是落地太死，膝盖硬碰硬。老师强调的这个缓冲太关键了，落地屈膝能吸收大部分冲击力，不然练久了膝盖容易出问题。

落地缓冲这点太关键了，很多孩子跳完腿疼就是膝盖硬扛没缓冲，保护关节才是长久之计。