中考体育跳绳有哪些易犯规的动作？

大臂与身体之间的夹角过大是常见的错误，这会让绳子甩动效率降低。纠正这个小毛病有个小窍门：在跳绳时，让大臂和躯干之间夹住一张纸，如果在摆动过程中纸张掉落，就说明手臂张开了，必须时刻注意夹紧。