中考男生30秒跳绳标准次数是多少 青春修炼手册 7月31日 点赞 0 测试时两人一组,一人负责跳,一人负责计数。听到开始信号后,受试者需用前脚掌起跳,手腕做弧形摆动,以正摇双脚跳的方式持续运动。每跳一次且摇绳一周,计数员就记一次。