正确的跳绳做法是什么？
85°C的甜 握绳时的把手选择也很重要，切记不要选太粗的把手。因为跳绳是长时间的运动，如果把手太粗，虎口部位会因为受压过大而感到疼痛和不适。握持的时候，要用掌心牢牢把住把手，让大拇指和其他四指充分接触把手，而不仅仅是用虎口卡住，这样发力更稳。
85°C的甜 评论 (2)
确实，很多人忽略了把手粗细的影响。我以前用那种老式竹节绳，手柄特别粗，跳几分钟虎口就磨得生疼，后来换成细柄的反而轻松多了。握法也很关键，千万别只用拇指和食指“夹”着，要用整个手掌包住，这样甩起来更稳，手腕也不容易酸。
太真实了，以前我就喜欢用那种粗手柄的跳绳，跳完虎口全是印子，疼得想放弃。听你这么一说才意识到是握法的问题，改成细手柄并且掌心贴合握紧试试，果然稳多了。