正确的跳绳减肥方法是什么？

运动结束并非跳完即止，需要科学的收尾。不要立刻坐下休息，应放慢速度跳绳或改为步行，让血液循环逐渐恢复正常。最后配合一些伸展和缓和动作，这才是完整且正确的跳绳减肥流程。