正确的跳绳减肥方法是什么？

绳长选择是跳绳减肥的第一步，必须合适。测试方法很简单：单脚踩住绳子中间，双臂屈肘将小臂抬至水平，双手握住绳把手，如果此时绳子长度合适，说明你可以开始练习了。