正确的跳绳减肥方法是什么？

正确的跳绳姿势要求身体保持自然弯曲，切忌过度弯腰，同时呼吸要配合节奏顺畅进行。落地和起跳必须用脚掌而非脚跟或全脚掌，否则不仅无法减肥，还会导致脑部受到震动伤害，这点非常关键。