正确的跳绳方法是什么

落地姿势特别关键，一定要用前脚掌去着地。千万别用整个脚或者脚后跟直接砸向地面，那样容易把震动传导到大脑，对头部不好。跳起来的时候身体也不要过度弯曲，保持自然的微弯姿态，呼吸配合节奏，这样才科学。