正确的跳绳方法是什么

摇绳的动作主要靠手腕发力。大臂要紧贴身体两侧，手肘稍微向外打开，上臂大致保持水平。手腕带动手在身体侧面做画圆的动作，这样绳子就能从地面经过身后转到前面，再绕回来。手摇得越快，绳子转得也就越快。